15 февраля в ОГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения Тайшетского и Чунского районов» прошло первое занятие хатха-йогой в рамках семейного клуба «Перезагрузка». Практику провела преподаватель йоги Казанцева Татьяна Витальевна.
Мы ознакомились с комплексом поз для начинающих и начали осваивать очистительную и оздоровительную практику, в которой задействованы мышцы живота. Изучали самомассаж внутренних органов с помощью мышц. Занятие было завершено позой для релаксации и медитацией на дыхании. Занятие прошло очень позитивно. После мы поговорили о возникших ощущениях и наблюдениях. Комплекс новых упражнений выполнили с восторгом, родители ушли с радостным настроением.
