Движение – это жизнь и заряд хорошего настроения. Об этом знают не понаслышке получатели социальных услуг, посещающие занятия по Адаптивной физкультуре (АФК) в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов в Комплексном центре г. Тайшет.
Адаптивная физкультура направлена на улучшение двигательной и когнитивной активности у пожилых людей и инвалидов. На занятиях получатели социальных услуг не просто выполняют набор упражнений, а осознанно учатся контролировать движения своего тела, дыхание (очень важный момент научиться правильно дышать) и внутреннее состояние за счет простых и доступных упражнений, дыхательных практик, нейрогимнастики и игр. Самое главное на наших занятиях – нужно «включать» голову, потому что происходит активная работа.
Результат есть у каждого, кто регулярно посещает занятия АФК: повышается выносливость организма, улучшается подвижность в суставах, гибкость, координация, равновесие, ритмичность, за счет дыхательных практик снижается артериальное давление, улучшается эмоциональное состояние. Также активные занятия являются прекрасным средством профилактики когнитивных нарушений и заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
Здоровый образ жизни, физическая активность и заряд хорошего настроения актуальны в любом возрасте, ведь не зря говорят: «Движение может заменить лекарство – но ни одно лекарство не заменит движения!»
Занятия проходят в Комплексном центре социального обслуживания населения Тайшетского района по адресу г.Тайшет, ул. Андреева, д.12.
Подробную информацию можно узнать по телефону: 8-395-632-02-04.
Просмотреть видео >>> https://vk.com/public218488187?z=video-218488187_456239040%2F23dd960499f8d16ceb%2Fpl_wall_-218488187
